ビデオは、若くてフィットネスのヨーロッパのフィットネストレーナーが、ティーンに肉体トレーニングを手伝ってもらうために雇われている。トレーナーはティーンの家に着き、熱心に迎えられる。トレーナーはエキスパートから学び、一連のストレッチとエクササイズでワークアウトを始める。トラップはティーンエイジャーの献身と決意に感動している。ワークアウトが進むにつれて、トレーナーは物事を次のレベルに引き上げることに決め、ティーンにより激しいエクササイズとストレッチを与え始める。ティーンはトレーナーを喜ばせることを熱望し、手紙への指示に従う。ワークアウトはますます激しくなり、トレーナーはティーンを限界まで追い込み始める。ティーンの汗と決意は、疲労の瀬戸際に追いやられていくのがわかる。ビデオは、トレーナーがティーンにハイ5を与え、よくできた仕事を祝福して終わる。.
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